Aqua FitnessAm Anfang waren es verletzte Fußballspieler, die mit Aqua Fitness wieder fit wurden. Und heute ist Aqua in aller Munde. Doch was ist Aqua Fitness genau?
Aqua-Fitness - Was ist das ?
Aqua Fitness ist eine moderne und populäre Sportart. Beim Aqua Fitness werden u.a. Auftriebsgürtel benutzt. Hierdurch ist es möglich, im Wasser z.B. zu joggen, ohne dabei den Boden zu berühren. Weitere Hilfsmittel sind die Poolnudel und Hanteln aus Auftriebskörpern. Durch die Hilfsmittel kennt die Variation der Übungen keine Grenzen: Alle Muskeln und Gelenke werden einzeln oder zusammen beansprucht; Langeweile kann nicht aufkommen. Aquatic Fitness bietet weitere Vorteile:
- Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke entlastet.
- Die Kondition wird sanft gesteigert. Das Herz wird belastbarer.
- Durch den Wasserdruck wird die Haut besser durchblutet. Es tritt ein Massageeffekt auf.
- Der Wasserdruck lastet auf den Oberkörper: Die Atmung wird kräftiger und bewusster wahrgenommen.
Wie läuft Aqua-Fitness im OSV ab?
Aqua Fitness wird bei uns als Kurse angeboten. Sie umfassen ca. 10 Stunden à 60 Minuten. Die Kursstunden finden mittwochs abends ab 19.00 Uhr im Hallenbad Oberhausen an der Goebenstraße statt. Die Kursgebühr beträgt 59,00 €. Wenn Du Interesse hast, dann sprech doch einfach mit unserer Übungsleiterin Silvia Tauchnitz. Sie ist normalerweise ab 20.00 Uhr unter der Telefonnummer 0208 / 9401182 erreichbar.
Fragebogen zur Gesundheit
Für Kursteilnehmer haben wir einen Fragebogen zur Gesudheit zusammengestellt. Bitte drucken und füllen Sie den Fragebogen aus und bringen ihn zur ersten Kursstunde mit.
Fragebogen für die Teilnehmer der Aqua-Fitnesskurse (99.66 kB)
Haufig gestellte Fragen und deren Antworten
Hier gibt es eine FAQ
